Sportmassage in Appelscha, ook als je niet sport
Haalt vermoeidheid en afvalstoffen uit je spieren, zodat je sneller herstelt. Werkt net zo goed voor een lichaam dat moe is van werk.
Sportmassage wordt toegepast om vermoeidheidsverschijnselen terug te dringen die het directe gevolg zijn van lichamelijke inspanning. De afvalstoffen die die vermoeidheid, pijn of kramp veroorzaken worden uit je spieren gemasseerd. De stofwisseling wordt daardoor positief beinvloed, waardoor je vlotter herstelt en sneller weer een prestatie kunt leveren. Na een sportmassage voel je je als herboren.
Voor of na de inspanning
Sportmassage wordt ook gebruikt om spieren vooraf te activeren, als onderdeel van de warming up. Door een stimulerende massage worden je spieren optimaal voorbereid op wat je gaat doen. Het karakter van de behandeling kan dus ontspannend en herstelbevorderend zijn, of juist stimulerend. Wat het wordt hangt af van wat jij nodig hebt.
Ook voor niet-sporters
Sport en de verrichtingen in het dagelijks leven hebben vaak dezelfde invloed op het lichaam. Daarom is sportmassage ook voor niet-sporters erg zinvol. Een rug die de hele week achter een bureau zat of een lichaam dat zwaar tilt raakt op precies dezelfde manier overbelast.
Hoe ik werk
Tijdens een sportmassage geef ik extra aandacht aan het goed kneden van de spieren. Ik gebruik daarvoor verschillende technieken om diep in de spier door te kunnen dringen. Zo ben je verzekerd van een goede start en een goed herstel.
Wat je verder wilt weten
- In de praktijk aan de Nijesteegde 57 in Appelscha, of bij jou aan huis
- In de praktijk: 35 euro per 30 minuten tot 75 euro per 90 minuten
- Aan huis: 85 euro per uur en 100 euro per 90 minuten
- Afspraak maken kan telefonisch of per mail, ook 's avonds en in het weekend
Vragen over deze behandeling
Doet een sportmassage pijn?
Een sportmassage kan gevoelig zijn, zeker de eerste keren als een spier lang vastzat. Die gevoeligheid neemt af naarmate je vaker komt. Huub stemt de druk af op wat jij aangeeft en vraagt tijdens de behandeling of het goed voelt.
Wanneer kan ik het beste komen: voor of na een wedstrijd?
Allebei kan, met een ander doel. Vooraf is de massage stimulerend en hoort hij bij de warming up. Achteraf is hij herstelbevorderend en gericht op het afvoeren van afvalstoffen. Zeg bij het maken van de afspraak wat je van plan bent.
Krijg ik ook oefeningen mee?
Als dat zinvol is wel. Meerdere klanten kregen oefeningen mee, bijvoorbeeld voor de stabiliteit van de onderrug, of een tip over de zadelhoogte van hun fiets.
Kan sportmassage samen met medical taping?
Ja, dat gebeurt regelmatig. De massage maakt de spier los, de tape houdt de steun daarna vast. Lees meer over medical taping.
Een afspraak voor sportmassage?
Bel 06 30807511 of mail Huub. Hij plant het samen met je in.